منوعات

ليست الشيخوخة مسؤولة عن شيب الشعر المبكر! ثلاث أطعمة تسبب شيب الشعر

يظن الكثير من الناس أن شيب الشعر مرتبط بالشيخوخة أو الجينات، ولكن قد نرى الكثير من صغار السن يعانون من مشاكل شيب الشعر وتحوله الى اللون الأبيض دون تدخل عوامل الوراثة.

في بعض الأحيان لا تكون الشيخوخة أو جيناتنا هي المسؤولة عن حول لون الشعر الى الأبيض. ويمكن للمجموعات الغذائية غير الصحية أو الأطعمة الصحية ولكن بكميات زائدة أن تجعل الشعر أبيضًا في بعض الأحيان.

لماذا يتحول شعرنا إلى اللون الأبيض؟

الشيب وراثي – يكتشف بعض الناس شعرهم الأبيض خلال فترات مبكرة من حياتهم ، والبعض الآخر في وقت لاحق. ومع ذلك ، فإن التأثيرات الخارجية تساهم أيضًا في ظهور الشيب. يمكن أن يكون الإجهاد طويل الأمد أو الأدوية أو حتى النظام الغذائي من الأسباب الأخرى.

3 أطعمة تسبب تحول لون الشعر الى الرمادي والأبيض

هذه الأطعمة الثلاثة تحفز شيب خيوط الشعر وتحفزها كيميائيًا.

1. سكر

يعتبر السكر المكرر عنصرًا غذائيًا ، ولكن يمكن أن يتسبب أيضًا في تلف لون شعرك الطبيعي. وفقًا لدراسة أجريت في السويد ، فإن السموم الحلوة تمنع امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لبصيلات الشعر الصحية والإنتاج الوظيفي لصبغة الميلانين المسؤولة عن لون الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن امتصاص البروتين ، وهو أمر مهم أيضًا لصحة الشعر.

2. الكحول

الاستهلاك المفرط والمنتظم للكحول له تأثير سلبي على إمداداتك الغذائية وبطرق عديدة. يمكن أن يتسبب الكحول في إتلاف بطانة المعدة والأمعاء ، مما يؤثر على امتصاص المعادن والفيتامينات من الطعام. وقد يمتص الكبد التالف أيضًا العناصر الغذائية بشكل أقل. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون الشعر الأبيض هو النتيجة.

3. البروتين الحيواني

نحن بحاجة إلى البروتين للحفاظ على عضلاتنا ونقل المواد الحيوية وأيضًا لشعر صحي. ومع ذلك ، فإن الكثير من البروتين الحيواني يمكن أن يعزز الشعر الرمادي. لأن البروتين الذي لا يستطيع الجسم استخدامه يرفع مستوى حمض البوليك.

هذا يؤدي إلى فرط الحموضة ، الذي لا يعزز النقرس فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى ظهور الشعر الرمادي. يمكن تفسير ذلك من خلال استخدام الجسم للاحتياطيات المعدنية للتعويض عن التحمض. نتيجة لذلك ، تكون المغذيات ناقصة في أماكن أخرى ، على سبيل المثال في إنتاج الميلانين.

المجموعات الغذائية الضرورية للحفاظ على لون شعرك الصحي

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بلون شعرك الطبيعي وشعرك الجميل والقوي لأطول فترة ممكنة ، فعليك اتباع أسلوب حياة صحي ، ومن بين أمور أخرى ، اتباع نظام غذائي متوازن. لذلك ، العناصر الغذائية الأساسية لشعر صحي ؛

* الكالسيوم

* الزنك

* فيتامينات ب (ب 2 و ب 3)

*السيلينيوم

*نحاس

*ألاحماض الدهنية أوميغا -3

 

 

 

 

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة ADBLOCK

مرحبا لا يمكن تصفح الموقع بسبب استخدام اضافة حظر الإعلانات الرجاء ايقاف تفعيلها من المستعرض