طريقة خفض درجة الحرارة؟ ما هي طرق خفض درجة الحرارة في المنزل؟
في ظروف طبيعية، يكون لدى الأشخاص درجة حرارة جسم معينة. الحمى العالية تعتبر مشكلة صحية قد تحدث لأي شخص من جميع الأعمار. ومع ذلك، يكون هذا الوضع خطيرًا بشكل خاص للأطفال الصغار. لذلك، إن واحدة من أكثر المخاوف التي يواجهها الآباء الذين لديهم أطفال صغار هي ارتفاع درجة حرارتهم. يمكن خفض درجة حرارة الجسم عند الارتفاع باستخدام بعض الطرق في المنزل.
طريقة خفض الحرارة؟
عند مواجهة درجة حرارة عالية، يمكن أن يندلع القلق لدى الآباء، ويمكنهم استخدام بعض طرق خفض الحمى. قد تزيد بعض هذه الطرق في بعض الأحيان من درجة الحرارة بدلاً من خفضها. يُعرف ارتفاع درجة الحرارة عندما تتجاوز درجة حرارة الجسم 38 درجة مئوية. في حالات ارتفاع درجة الحرارة، قد يحدث نوبات حمى. ويحدث ذلك بشكل أكثر شيوعًا لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و5 سنوات. وعند حدوث نوبات الحمى، يصل عادة الارتفاع في درجة حرارة الجسم إلى حوالي 39-40 درجة.
في مثل هذه الحالات، قد يحدث تورم وفقدان الوعي للطفل. في هذه الحالة، يجب تجنب الذعر ومنع الطفل من السقوط أو الاصطدام بشيء، ويجب وضعه على ظهره برأسه تجاهك وبمجرد فتح مسارات الهواء. قد يشعر الشخص الذي يعاني من ارتفاع درجة الحرارة بالرغبة في لف نفسه وتكوينه. يجب عدم تغطيته والسماح له بالاستحمام بماء فاتر. يؤدي الاستحمام بالماء الفاتر إلى خفض درجة حرارة الجسم بشكل مفاجئ.
طرق خفض الحرارة في المنزل؟
هناك العديد من الطرق المختلفة لخفض درجة الحرارة في المنزل. يجب تحديد طريقة مناسبة للشخص الذي يعاني من ارتفاع درجة حرارة الجسم. وتكون مجموعة الأعمار التي تعتبر فيها درجة الحرارة العالية خطرة هي الرضع والأطفال. يمكن استخدام الطرق التالية لخفض حرارة الأطفال في المنزل:
- عادةً ما يتم تلبيس الرضع بعدد من الطبقات لمنعهم من الإصابة بالمرض، ويتم الحرص على إبقاء غرفتهم دافئة. في حالة ارتفاع درجة حرارتهم، يجب إزالة الملابس الزائدة عنهم. يجب أن يكونت درجة حرارة الغرفة التي يتواجد فيها الطفل حوالي 20 درجة مئوية.
- يكون الحليب الأم أمرًا هامًا في هذه المرحلة. إذا كان طفلك يرضع، فيجب متابعة الرضاعة أثناء ارتفاع درجة حرارته. إذا كان الطفل غير مستعد للرضاعة، يجب توفير كمية كبيرة من السوائل للتعويض عن فقدان السوائل بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
- إذا كان لديك دواء لتقليل الحرارة أو شمعة في المنزل، يمكنك استخدامها بمراعاة الجرعة المناسبة وفقًا للعمر.
- يمكنك تحضير دش دافئ للطفل باستخدام الماء. يبدأ تبريد جسم الطفل بشكل مفاجئ بفضل هذا الاستحمام.
- يجب عدم وضع مواد مبللة أو محلول مائي كالخل على جبين الطفل ولا يجب إعطاء الأطفال مضاد حيوي دون استشارة الطبيب.
كيف يمكن خفض درجة حرارة الكبار؟
عند خفض درجة الحرارة للأطفال، يجب أن تكون الحذر أكثر. ومع ذلك، يكون خفض درجة حرارة الكبار أسهل. يمكنك تطبيق الطرق التالية لخفض درجة حرارة الكبار:
- استحمام بالماء الفاتر.
- شرب الكثير من الماء.
- تناول دواء مسكن للحمى.
- الحرص على تهوية الأنف لتسهيل التنفس.
- وضع منشفة باردة تحت الإبطين.
- خفض درجة حرارة الغرفة.
- ارتداء ملابس مريحة وواسعة وتجنب البقاء دافئًا جدًا.
- الاستراحة الكافية.
- تجنب تناول القهوة والكحول والتدخين.
الأطعمة والمشروبات المساعدة في خفض درجة الحرارة
تعتبر بعض الأطعمة والمشروبات مساعدة في خفض درجة الحرارة. يشمل ذلك:
- المكسرات الجافة.
- الأطعمة الملونة باللون الأرجواني والأحمر الداكن.
- الشاي الأخضر.
- الفواكه مثل الفراولة والتوت واليوسفي.
- الأطعمة الخضراء.
- الزنجبيل والكركم.
- الكرنب والجوز.
- الكرز والكرفس وبوريه.
- يساعد تناول الكثير من الماء في تعويض فقدان السوائل بسبب ارتفاع درجة الحرارة بسرعة.
ملحوظة: يُنصح دائمًا بالتشاور مع الطبيب قبل تناول أي دواء أو تطبيق أي طرق للتأكد من أنها مناسبة وآمنة للفرد، خاصةً عندما يكون هناك أطفال أو حالات صحية خاصة.
