خلال الأيام القليلة الماضي انتشت مقاطع فيديو تتحدث عن أهمية الطريقة الصحيحة لغسل الأسنان. تُشدد هذه المقاطع على استخدام المعجون الذي يحتوي على الفلورايد والتخلُّص من رغوة المعجون بالبصق دون المضمضة بالماء، وذلك لتعزيز فاعلية حماية الأسنان من التسوس.
وحول هذا الموضوع ينصح العديد من أطباء الأسنان وخبراء صحة الفم بعدم المضمضة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، وذلك لعدة أسباب رئيسية:
1. الحفاظ على الفلورايد:
يُعدّ الفلورايد عنصرًا أساسيًا لمنع تسوس الأسنان، وهو موجود في معظم أنواع معجون الأسنان. عند المضمضة بعد تنظيف الأسنان، يتم إزالة معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد من الفم قبل أن يتاح له الوقت للعمل على الأسنان وتقويتها.
يُساعد الفلورايد على إعادة تكوين مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية الصلبة للأسنان التي تحميها من التسوس. كما أنه يقلل من حموضة الفم، مما يجعل من الصعب على البكتيريا الضارة التكاثر.
تُظهر الدراسات أن الأشخاص الذين لا يتمضمضون بعد تنظيف الأسنان لديهم معدلات أقل من تسوس الأسنان مقارنةً بأولئك الذين يتمضمضون. على سبيل المثال، وجدت دراسة نُشرت في مجلة Caries Research أن الأشخاص الذين لم يتمضمضوا بعد تنظيف الأسنان كانوا أقل عرضة بنسبة 26٪ للإصابة بتسوس الأسنان مقارنةً بأولئك الذين تمضمضوا.
2. حماية اللثة:
تحتوي اللثة على جيوب صغيرة تحبس بقايا الطعام والبكتيريا. عند المضمضة بقوة، يمكن أن تدفع هذه المياه بقايا الطعام والبكتيريا إلى أعمق داخل اللثة، مما قد يؤدي إلى التهاب اللثة وأمراض أخرى.
التهاب اللثة هو مرض شائع يُصيب اللثة ويسببها تراكم البلاك، وهو طبقة لزجة من البكتيريا تتشكل على الأسنان. يمكن أن يؤدي التهاب اللثة إلى نزيف اللثة وتراجعها، وإذا لم يتم علاجه، فقد يؤدي إلى أمراض اللثة المتقدمة مثل التهاب اللثة.
3. تحفيز إفراز اللعاب:
يلعب اللعاب دورًا هامًا في صحة الفم، حيث يساعد على تنظيف الأسنان ومكافحة البكتيريا. كما أنه يحتوي على معادن تُساعد على إعادة تكوين مينا الأسنان.
عند المضمضة، يتم إزالة اللعاب من الفم، مما قد يؤدي إلى جفاف الفم وزيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
يُمكن أن يؤدي جفاف الفم أيضًا إلى مشاكل أخرى مثل تقرحات الفم وصعوبة البلع ورائحة الفم الكريهة.
4. الشعور بالنظافة:
قد يشعر البعض أن المضمضة ضرورية للشعور بالنظافة بعد تنظيف الأسنان.
ومع ذلك، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد يزيل معظم بقايا الطعام والبكتيريا من الفم.
كما أن استخدام خيط تنظيف الأسنان مرة يوميًا يساعد على إزالة البلاك وبقايا الطعام من بين الأسنان، حيث لا يمكن لفرشاة الأسنان الوصول إليها.
