أطعمة تنظف الرئتين وتقطع السعال وتزيل الالتهاب!
تركيا عاجل – ترجمة – أطعمة تنظف الرئتين وتقطع السعال وتزيل الالتهاب!
تلعب الرئتان ، اللتان تسمحان لنا بالتنفس ، دورًا مهمًا للغاية في نقل الأكسجين من الدم إلى الجسم كله.
كما تضمن الرئتان ، اللتان لهما أهمية حيوية ، طرد ثاني أكسيد الكربون من الأوردة. وللحصول على جهاز تنفسي قوي يجب تناول الأطعمة المفيدة لصحة الرئة.
ومع ذلك ، فإن العادات السيئة مثل التدخين والكحول تؤثر سلبًا على صحة الرئة ، وتتسبب في العديد من الأمراض من السرطان إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. خاصة نتيجة التدخين ، قد تحدث شكاوى مثل ضيق التنفس والسعال والصفير.
يستغرق التخلص من النيكوتين المتراكم في الرئتين وقتاً طويلاً بعد الإقلاع عن التدخين. طريقة التخلص من الآثار السلبية لهذه العادات الضارة في أسرع وقت ممكن هي من خلال الأطعمة التي نوصي بها.
بفضل هذه الأطعمة التي ستضيف الصحة إلى صحتك ، يمكنك بسهولة التخلص من النيكوتين المتراكم في رئتيك والحصول على رئتين نظيفتين.
بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه العناصر الغذائية في القضاء على الالتهابات في الجسم ، وتعمل كدرع لمكافحة السرطان وتمنع تكوين الخلايا السرطانية غير المنضبط.
إذن ، ما هي الأطعمة المفيدة للرئتين ، وهي العضو الذي يمكنه تنظيف نفسه؟ قمنا هنا بتجميع العناصر الغذائية التي تعمل على تحسين صحة الرئة بالنسبة لك.
زنجبيل
الزنجبيل ، الذي يستخدم بشكل متكرر في شاي الأعشاب والمشروبات ، هو عنصر غذائي فعال للغاية في طرد المواد السامة في الرئتين.
الزنجبيل ، وهو مفتاح التنفس بشكل أكثر راحة ، ينظف الرئتين على الفور حيث تتراكم المواد الضارة مثل النيكوتين وتقوي جهاز المناعة.
يمكنك استهلاك الزنجبيل ، والذي يمكنك استخدامه طازجًا ومسحوقًا ، عن طريق وضعه في الشاي أو وجبات الطعام.
الخروب
الخروب من الأطعمة التي يجب تناولها بانتظام لحماية صحة الرئتين.
الخروب ، الذي يضمن إزالة جميع السموم الضارة ، يعمل على التخلص من السموم في الرئتين والوقاية من السرطان.
ثوم
الثوم ، وهو مضاد حيوي طبيعي ، هو غذاء يمكنك تناوله للحماية من الأنفلونزا أثناء التحولات الموسمية.
يتميز الثوم بخصائصه المضادة للالتهابات ، ويمنع ضيق التنفس والصفير والسعال ويلعب دورًا مهمًا في علاج الالتهابات.
على الرغم من أن أفضل طريقة للاستمتاع بفوائد الثوم هي تناوله نيئًا ، يمكنك أيضًا صنع الشاي.
التفاح
التفاح الأخضر ، الذي يحتوي على الكثير من فيتامين سي ، يعمل كدرع قوي ضد أمراض الرئتين.
يحتوي التفاح الأخضر ، الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ، على خصائص مضادة للأكسدة. يساعد تناول تفاحة خضراء واحدة يوميًا في الحفاظ على صحة الجسم.
الماء
الماء ، وهو مشروب علاجي ، يطهر الجسم كله من السموم الضارة ويضمن حسن سير الرئتين.
لمعرفة الفوائد ، يجب استهلاك 2.5 لتر من الماء بانتظام يوميًا.
الرشاد
يعتبر حب الرشاد ، الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة ، من أولى الأطعمة التي تتبادر إلى الذهن عندما يتعلق الأمر بتنظيف الرئة.
حب الرشاد ، الذي يمنع تكوين الخلايا السرطانية غير المنضبط ، يمكن تناوله في السلطات وخلطه مع الماء.
شجرة الكينا
شجرة الكينا أو تسمى الأوكالبتوس ، الذي لا يستهلك مباشرة ولكن يمكن العثور عليه في زيت الأوراق ، يحارب جميع الأمراض التي تحدث في الرئتين.
تساعد الزيوت الأساسية الموجودة في زيت الأوكالبتوس على التئام العدوى في الرئتين وتساعد على تخفيف الشكوى من ضيق التنفس.
شاي أخضر
الشاي الأخضر ، الذي يستهلك بشكل متكرر من قبل أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن ، في الواقع يعالج العديد من المشاكل الصحية.
الشاي الأخضر ، الذي يتميز بخاصية مضادات الميكروبات ، يساعد على تليين المخاط المتراكم في الرئتين وإزالته بسهولة ، كما أنه مفيد لأمراض مثل البلغم والسعال.
كرفس
الكرفس ، وهو من الأطعمة التي يجب أن تضيفها إلى نظامك الغذائي ، يحمي الجسم من جميع المواد المسببة للسرطان.
في الوقت نفسه ، يساعد الكرفس ، الذي يتم تناوله بطريقة مسلوقة ، على تنظيف الرئتين ويوفر الحماية من الأمراض التي قد تحدث في المستقبل.
الخبازة البرية
صور
تشتهر نبات الخبازة البرية ، الذي يمكنك تناوله كشاي ، بحمايته من سرطان الرئة. كما يساعد شاي الخبازة على التخلص من البلغم والسموم المتراكمة في الرئتين.
بذور العنب
بذور العنب ، وهي فاكهة مغذية للغاية ، صحية تمامًا. على وجه الخصوص ، يُظهر تناول الكشمش الأسود ببذوره تأثيرًا مضادًا للأكسدة ويسمح بإزالة السموم من الرئتين بسرعة.
الشمندر
الشمندر ، الذي يحتوي على الكثير من الحديد وحمض الفوليك ، هو أحد الأطعمة الرئيسية التي تحارب النيكوتين.
هذه المغذيات ، وهي فعالة جدًا في مكافحة السرطان ، تساعد أيضًا على تنقية الرئتين من السموم.
كُركُم
يلعب الكركم ، المعروف باسم التوابل الذهبية ، دورًا مهمًا جدًا في تطهير الرئتين.
يمكنك استخدام هذه البهارات التي تحارب الالتهابات وتسمح بإزالتها بسهولة من الجسم ، لإضافة اللون والمذاق لوجباتك.
