يعود تاريخ استخدام التبغ إلى آلاف السنين، حيث كان السكان الأصليون للأمريكتين يستخدمونه في طقوسهم الدينية والطبية. وكانوا يأكلون أوراق التبغ أو يشربون منقوعها أو يدخنونها في شكل غليون أو شيشة.
في عام 1492، اكتشف كريستوفر كولومبوس أمريكا، ورأى السكان الأصليين يستخدمون التبغ. أحضر البحارة التبغ معهم إلى أوروبا، حيث انتشر استخدامه بسرعة.
في البداية، كان يُعتقد أن التبغ له خصائص طبية، وكان يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. ومع ذلك، سرعان ما أصبح التدخين عادة شائعة، وأصبح التبغ أحد أكثر السلع شعبية في العالم.
في القرن التاسع عشر، تم اختراع أول سيجارة. وسرعان ما أصبحت السجائر أكثر أشكال التدخين شيوعًا..
يُعد النيكوتين، وهو مادة موجودة في أوراق التبغ، من المواد المسببة للإدمان. حيث يؤثر النيكوتين على الدماغ ويؤدي إلى إفراز الدوبامين، وهو ناقل عصبي يرتبط بالشعور بالمتعة والمكافأة.
عند تدخين التبغ، يصل النيكوتين إلى الدماغ بسرعة ويؤدي إلى شعور مؤقت بالمتعة. ومع تكرار التدخين، يطور الجسم تحملاً للنيكوتين، مما يعني أنه يحتاج إلى المزيد من النيكوتين للحصول على نفس التأثير.
عندما يحاول المدخن الإقلاع عن التدخين، يعاني من أعراض انسحاب النيكوتين، مثل القلق والاكتئاب والصداع. هذه الأعراض تجعل من الصعب على المدخن الإقلاع عن التدخين.
يمر إدمان التبغ بثلاث مراحل:
المرحلة الأولى: هي مرحلة التعلق، حيث يبدأ الشخص في استخدام التبغ بشكل متكرر.
المرحلة الثانية: هي مرحلة الإدمان، حيث يصبح الشخص مدمناً على التبغ ويجد صعوبة في الإقلاع عنه.
المرحلة الثالثة: هي مرحلة الاعتماد، حيث يصبح الشخص غير قادر على العيش بدون التبغ.
هناك العديد من الطرق للإقلاع عن التدخين، مثل:
العلاج السلوكي المعرفي: وهو نوع من العلاج النفسي يساعد المدخن على تحديد أسباب التدخين وتطوير استراتيجيات للتغلب عليها.
بدائل النيكوتين: مثل اللصقات أو العلكة أو الرذاذ الأنفي، والتي تساعد على تقليل أعراض انسحاب النيكوتين.
الأدوية: مثل عقارات النيكوتين أو عقارات منع الإشباع، والتي تساعد على تقليل الرغبة في التدخين.
التدخين هو أحد أكثر العوامل التي تؤدي إلى الوفاة في العالم. حيث يرتبط التدخين بالعديد من الأمراض، مثل:
أمراض القلب والسكتة الدماغية.
سرطان الرئة وسرطان الفم والحلق والمعدة والمثانة.
مرض الانسداد الرئوي المزمن.
السكري.
التهاب المفاصل الروماتويدي.
مشاكل الحمل والولادة.
التدخين هو عادة ضارة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. ومن المهم الإقلاع عن التدخين لتجنب هذه المخاطر.
بات بأمكانك تنزيل أي فيديو في تويتر.. إطلاق ميزة جديدة طال انتظارها