زبادي بذور الكتان: فوائده المذهلة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة
غالباً ما يتم تضمين البذور التي تحتوي على زيوت صحية في اتجاهات التغذية الحديثة.
وخاصة بذور الكتان هي واحدة من أكثر المنتجات مبيعاً من قبل المعالجين بالأعشاب.
ومن أهم فوائد بذور الكتان التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض، مثل السرطان ومرض السكري، أنها تساعد على إنقاص الوزن.
يوصى بتناول بذور الكتان مع الزبادي للحصول على فوائدهما الصحية.
بذور الكتان، التي تحتوي على كميات عالية من الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والنحاس والحديد، تتحول إلى غذاء ممتاز للجسم عندما تقترن بالزبادي، وهو غذاء مفيد آخر.
الزبادي الموجود في هذا الخليط يجعل من السهل استهلاكه ويلبي احتياجاتك من البروبيوتيك. كما أنه يخفف من عسر الهضم ويقلل من الانتفاخ.
إليكم بعض آثار زبادي بذور الكتان…
تبين أن زبادي بذور الكتان معجزة! إذا تناولت طبقًا واحدًا كل ليلة، فستحصل على هذه الفوائد…
إن إضافة ملعقة واحدة من بذور الكتان إلى وعاء من الزبادي قبل النوم سيساعدك على فقدان الوزن، وخاصة الدهون في منطقة البطن.
يساعد زبادي بذور الكتان أيضًا على تخفيف الجهاز الإخراجي وتحسين حركة الأمعاء لمن يعانون من مشاكل الإمساك.
كما أن زبادي بذور الكتان، الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي، يعزز جهاز المناعة.
