القلق
-
صحة
3 وسائل سريعة لتخفيف توتر يوم العمل.. استراحة الهاتف لا تساعد على التعافي وقد تبطئ أداءك
يمكن تخفيف التوتر المتراكم خلال يوم العمل في دقائق، حتى أثناء الجلوس إلى المكتب، عبر ثلاثة أساليب بسيطة: تنفّس 4-7-8،…
أكمل القراءة » -
صحة
السهر على الهاتف يخل بتوازن الشباب النفسي.. والسبب اضطراب الساعة البيولوجية
كشفت دراسة جديدة أن الشباب الذين ينامون حتى منتصف النهار في عطلة نهاية الأسبوع يعانون من اضطراب في ساعاتهم البيولوجية…
أكمل القراءة »