يحصد التبغ أرواح نحو 125 ألف شخص سنويًا في تركيا، بمعدل وفاة شخص واحد كل أربع دقائق تقريبًا، فيما تُسجَّل 25 ألفًا من هذه الوفيات بين أشخاص لا يدخنون، لكنهم يتعرضون للتدخين السلبي.
وبحسب معلومات حصلت عليها وزارة الصحة التركية، تحتل تركيا المرتبة الأولى عالميًا بين الرجال من حيث معدلات الإصابة بسرطان الرئة والوفيات المرتبطة به.
أكثر من 7 ملايين وفاة بسبب التبغ عالميًا كل عام
وفق بيانات حدّثتها منظمة الصحة العالمية في 26 يونيو، يضر التبغ بكل أعضاء الجسم تقريبًا، وقد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الرئة، فضلًا عن انخفاض الخصوبة وضعف جهاز المناعة والوفاة المبكرة.
وتتسبب المشكلات الصحية الناجمة عن استخدام التبغ في وفاة أكثر من 7 ملايين شخص حول العالم سنويًا، بينهم أكثر من 1.6 مليون شخص لا يدخنون، لكنهم يتعرضون للتدخين السلبي.
ويُعد استخدام التبغ عامل خطر مهمًا للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، ولأكثر من 20 نوعًا أو نوعًا فرعيًا من السرطان. وعندما تصل الجسيمات الموجودة في دخان السجائر إلى الرئتين، تبدأ آثارها الضارة، بينما يقلل أول أكسيد الكربون الموجود في الدخان قدرة الدم على حمل الأكسجين.
ولا تقتصر المخاطر الصحية التي يسببها التبغ على مستخدميه. ووفق منظمة الصحة العالمية، لا يوجد مستوى آمن للتدخين السلبي، إذ يمكن أن يؤدي التعرض لدخان التبغ إلى أمراض خطيرة في القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي، من بينها مرض القلب التاجي وسرطان الرئة.
ويحتوي الدخان المنبعث من السيجارة المشتعلة على نحو 4 آلاف مادة كيميائية وسمّ، من بينها 50 مادة مسببة للسرطان. وتحترق السيجارة في نحو 12 دقيقة، بينما يستنشق المدخن الدخان خلال نحو 30 ثانية فقط من هذه المدة، في حين ينتشر نحو ثلثي دخان السيجارة المشتعلة في الهواء.
ويكون الأطفال الذين يتعرضون لدخان السجائر أكثر عرضة لمشكلات الجهاز التنفسي، مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد ومشكلات الأذن الوسطى، إضافة إلى انخفاض وظائف الرئة.
التدخين يقلل فرص الإنجاب ويؤثر في الدماغ
تشكل الصحة الإنجابية أحد المجالات التي يتأثر بها استخدام التبغ. ففي موجز معلومات نشرته منظمة الصحة العالمية في 8 سبتمبر، أشارت المنظمة إلى ارتباط التدخين بالعقم لدى النساء، وبآثار سلبية على الحيوانات المنوية لدى الرجال، وبانخفاض فرص نجاح بعض علاجات الخصوبة. كما يمكن للتدخين السلبي أن يؤثر في الخصوبة.
وتزداد مخاطر العقم لدى النساء المدخنات بنسبة 40% مقارنة بغير المدخنات، بينما قد تكون هذه المخاطر أقل بنسبة 25% لدى النساء اللواتي استخدمن التبغ سابقًا ثم أقلعن عنه، مقارنة بالنساء اللواتي واصلن استخدامه.
ويؤثر استخدام التبغ كذلك في نجاح علاجات الخصوبة. ووفق 21 دراسة أوردتها منظمة الصحة العالمية، ارتبط التدخين بانخفاض حالات الحمل والولادات الحية بعد استخدام تقنيات الإنجاب المساعدة، مثل أطفال الأنابيب، وقد يقلل احتمال تحقيق نتيجة ناجحة بنحو النصف.
كما أشارت المنظمة إلى أن النساء اللواتي يتعرضن للتدخين السلبي قد يواجهن خطرًا أعلى للعقم وفرصًا أقل للحمل.
وتصف منظمة الصحة العالمية النيكوتين بأنه شديد التسبب في الاعتماد، وتحذر من آثاره الضارة خصوصًا على الأطفال والمراهقين والشباب الذين لا يزال نمو أدمغتهم مستمرًا. وقد يؤثر التعرض للنيكوتين خلال فترة المراهقة في نمو الدماغ، بما في ذلك الانتباه والتعلم، كما يمكن أن يزيد استخدامه في سن مبكرة احتمال الاعتماد طويل الأمد واستخدام منتجات النيكوتين والتبغ الأخرى مستقبلًا.
ووفق بيانات مؤسسة الهلال الأخضر، قد تظهر أعراض الانسحاب بعد عدم الحصول على النيكوتين لمدة تتراوح بين 90 و120 دقيقة، ويمكن أن تكون هذه الأعراض في أشد مستوياتها خلال اليوم الأول بعد التوقف عن استخدام التبغ. وتشمل الأعراض سهولة الاستثارة أو الغضب، والدوخة، وزيادة الشهية، وتقلصات العضلات، وانخفاض ضغط الدم، والأرق، والمزاج المكتئب، والرغبة الشديدة في النيكوتين.
ويرتبط استخدام التبغ أيضًا بترقق قشرة الدماغ، خصوصًا، وبحدوث تغيرات سلبية في الأوعية الدموية الدماغية. وقد يرتبط ترقق قشرة الدماغ، التي تؤدي دورًا مهمًا في إدارة التفكير والكلام والذاكرة واتخاذ القرار، بمشكلات النسيان وصعوبة التعلم وتشتت الانتباه وتغيرات الشخصية، كما قد تظهر لدى بعض الأشخاص أعراض شبيهة بالاكتئاب.
لا يقتصر الخطر على السجائر التقليدية، إذ توضح منظمة الصحة العالمية أن السجائر الإلكترونية تسخّن سائلًا لتكوين رذاذ يستنشقه المستخدم، وقد يحتوي هذا السائل على النيكوتين وإضافات ومواد كيميائية ضارة.
وقد تحتوي انبعاثات السجائر الإلكترونية على النيكوتين ومواد سامة أخرى، ويمكن أن تكون ضارة للمستخدمين وللأشخاص الموجودين في محيطهم والمعرضين للرذاذ. ووفق منظمة الصحة العالمية، يمكن للنيكوتين أن يؤثر سلبًا في نمو أدمغة الأطفال والمراهقين.
وتشير المنظمة إلى وجود علاقة بين استخدام السجائر الإلكترونية من جانب الشباب الذين لم يدخنوا سابقًا، وارتفاع احتمال بدء استخدام السجائر التقليدية. ورغم أن الآثار طويلة الأمد لهذه المنتجات لم تُعرف بالكامل بعد، فإن بعضها ينتج مواد سامة قد تسبب السرطان، بينما قد يزيد بعضها الآخر خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة.
كما تفيد منظمة الصحة العالمية بأن السجائر الإلكترونية المستخدمة كمنتجات استهلاكية لم يثبت أنها فعالة على مستوى المجتمع في مساعدة الناس على الإقلاع عن التدخين.
تكلفة اقتصادية وبيئية تتجاوز الأضرار الصحية
لا تقتصر أعباء استخدام التبغ على المشكلات الصحية، بل تشمل خسائر اقتصادية أيضًا. وتوضح منظمة الصحة العالمية أن التكاليف الاقتصادية لاستخدام التبغ تتضمن النفقات الصحية لعلاج الأمراض المرتبطة به، إلى جانب خسائر رأس المال البشري الناجمة عن هذه الأمراض والوفيات.
وتشير المنظمة إلى أن الإنفاق على التبغ، خصوصًا في البلدان منخفضة ومتوسطة الدخل، قد يقلل الموارد التي يمكن للأسر تخصيصها لاحتياجات أساسية مثل الغذاء والسكن.
ويمتد تأثير التبغ في البيئة من مرحلة الإنتاج إلى النفايات الناتجة بعد الاستهلاك. ووفق بيانات منظمة الصحة العالمية بشأن الآثار البيئية، تتسبب صناعة التبغ سنويًا في فقدان نحو 600 مليون شجرة حول العالم، واستخدام 200 ألف هكتار من الأراضي، واستهلاك 22 مليار طن من المياه، وانبعاث 84 مليون طن من ثاني أكسيد الكربون.
كما يلوث نحو 4.5 تريليون مرشح سيجارة سنويًا المحيطات والأنهار والمدن والحدائق والتربة والشواطئ.
تحسن يبدأ سريعًا بعد الإقلاع عن التدخين
يمكن أن تبدأ التغيرات الإيجابية في الجسم خلال فترة قصيرة بعد الإقلاع عن التدخين. ووفق المعلومات التي نقلتها مؤسسة الهلال الأخضر، ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم بعد 20 دقيقة من تدخين السيجارة الأخيرة، بينما يعود مستوى أول أكسيد الكربون في الدم إلى معدله الطبيعي بعد 12 ساعة.
وخلال فترة تتراوح بين أسبوعين وثلاثة أشهر بعد الإقلاع، تتحسن الدورة الدموية ووظائف الرئة. وخلال فترة تتراوح بين شهر وتسعة أشهر، يتراجع السعال وضيق التنفس.
وبعد عام واحد، ينخفض خطر الإصابة بمرض القلب التاجي إلى نصف مستواه لدى المدخنين. وبعد خمس سنوات، يتراجع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى مستوى الأشخاص الذين لم يدخنوا لمدة تتراوح بين 5 و15 عامًا.
وبعد 10 سنوات من الإقلاع، ينخفض خطر الوفاة بسرطان الرئة إلى نحو نصف مستواه لدى المدخنين، كما تتراجع مخاطر الإصابة بسرطانات الفم والحلق والمريء والمثانة والكلى والبنكرياس.
وبعد مرور 15 عامًا على الإقلاع، ينخفض خطر الإصابة بمرض القلب التاجي إلى مستوى الأشخاص الذين لا يدخنون.
وتشير البيانات إلى أن الإقلاع عن التدخين في سن الثلاثين يزيد متوسط العمر المتوقع 10 سنوات، بينما قد يضيف الإقلاع في سن الأربعين 9 سنوات، وفي سن الخمسين 6 سنوات، وفي سن الستين 3 سنوات.
وتشمل توصيات مؤسسة الهلال الأخضر للراغبين في الإقلاع عن التدخين تحديد يوم للإقلاع، وإبعاد السجائر والولاعات وأعواد الثقاب وطفايات السجائر، ووضع أهداف صغيرة، وتجنب العوامل التي تحفز الرغبة في التدخين، والانتباه إلى التغذية، والإكثار من شرب الماء، وممارسة النشاط البدني.
وتفيد منظمة الصحة العالمية بأن الاستشارة والعلاج الدوائي يمكن أن يزيدا احتمال النجاح في الإقلاع عن استخدام التبغ بأكثر من الضعف.
وفي تركيا، تُطبّق وزارة الصحة، تحت إشرافها، علاجات مجانية للإقلاع عن التدخين. ويمكن للأشخاص الذين قرروا الإقلاع الاتصال بخط الاستشارة الخاص بالإقلاع عن التدخين ALO 171 للحصول على الدعم.
كما يمكن للراغبين في الإقلاع طلب موعد عبر نظام المواعيد الطبية المركزي من خلال الرقم 182، أو التوجه إلى أقرب عيادة للإقلاع عن التدخين.
وتستقبل جهات اتصال مدرّبة على الإقلاع عن التدخين المكالمات الواردة إلى ALO 171 على مدار 24 ساعة يوميًا، طوال أيام الأسبوع. وبعد اتخاذ قرار الإقلاع، تُجرى اتصالات متابعة للأشخاص على فترات محددة، في إطار خطة الإقلاع، لتقديم الدعم.
المصدر: يني شفق