انخفاض مستوى النشاط البدني في 53٪ من النساء و 31.7٪ من الرجال ما معنى ذلك؟
تركيا عاجل | وفقًا لنتائج مسح التغذية والصحة في تركيا ، تم تحديد أن مستوى النشاط البدني كان منخفضًا لدى النساء وكان نسبته تساوي 53.1٪ من النساء و 31.7٪ من الرجال ممن انخفض عندهم النشاط البدني.
وبحسب المعلومات التي نشرتها المديرية العامة للصحة العامة بمناسبة 10 مايو، يوم العمل من أجل الصحة ، فإن أي حركة يتم إجراؤها باستخدام عضلات الهيكل العظمي في الحياة اليومية والتي تتطلب إنفاقًا للطاقة تُعرف بأنها نشاط بدني.
يساعد النشاط البدني المنتظم في الوقاية من الأمراض غير السارية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وأنواع مختلفة من السرطان.
وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية، وبحسب ما ترجم موقع تركيا عاجل، تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل أربعة بالغين و 81 بالمائة من المراهقين في جميع أنحاء العالم لا يمارسون نشاطًا بدنيًا كافيًا.
“يشاهد 36.2٪ من الأطفال التلفزيون أكثر من ساعتين في اليوم”
وفقًا لنتائج مسح التغذية والصحة في تركيا التابع لوزارة الصحة، تم تحديد أن مستوى النشاط البدني كان منخفضًا في 53.1٪ من النساء و 31.7٪ من الرجال.
وفقًا لمسح السمنة الذي أجرته الوزارة على أطفال الصف الثاني الابتدائي، يشاهد 36.2 بالمائة من الأطفال التلفزيون أكثر من ساعتين يوميًا في أيام الأسبوع أو يقضون وقتًا مع الكمبيوتر. يصل هذا المعدل إلى 69.9 في المائة في نهاية الأسبوع.
30 دقيقة في اليوم تكفي للبالغين
يؤكد الخبراء أن 30 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة 5 أيام في الأسبوع كافية للبالغين لحماية وتحسين الصحة.
يقول الخبراء أنه من المناسب ممارسة 180 دقيقة من النشاط البدني بكثافة مختلفة خلال اليوم بين سن 1 و 4 للأطفال، ويوصون بأن يقوم الأطفال والمراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 18 عامًا بأنشطة متفاوتة الشدة لمدة 60 دقيقة في اليوم.
