الجميع يرميها وهي كنز حقيقي.. فوائد لاتصدق لقشرة الجوز تثبتها الدراسات الحديثة

قشرة الجوز مادة مهمة تم استخدامها في الطب التقليدي وطرق العلاج الطبيعي لسنوات عديدة. فهي تقدم العديد من الفوائد الصحية بفضل العديد من المكونات النشطة بيولوجيًا التي تحتوي عليها.

ورغم ذلك يجهل الكثير من الناس فوائد قشرة الجوز ويقوم معظم الناس برميها الا أنها تشكل كنز حقيقي من جانب فوائدها الكثيرة.

مضادات الأكسدة

تعتبر قشرة الجوز مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، مثل البوليفينول والفلافونويد وغيرها. تحمي هذه مضادات الأكسدة الجسم من الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب تلف الخلايا والشيخوخة المبكرة.

فوائد أخرى لقشور الجوز

مكافحة الالتهاب: قد تكون المكونات الموجودة في قشور الجوز فعالة في مكافحة الالتهاب. الالتهاب هو أحد الأسباب الجذرية للعديد من الأمراض المزمنة، ويمكن أن يساعد استهلاك قشرة الجوز في تقليل هذه المشكلة بحسب ما ترجم موقع تركيا عاجل.

صحة القلب: لقشرة الجوز آثار إيجابية على صحة القلب. خاصة أن أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تحتوي عليها يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية.

تقوية جهاز المناعة: تحتوي قشور الجوز على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة. وبهذه الطريقة يصبح الجسم أكثر مقاومة للعدوى والأمراض.

صحة الجهاز الهضمي: قشرة الجوز، الغنية بالألياف، تدعم الأداء السليم للجهاز الهضمي. تنظم الألياف حركات الأمعاء وتساعد على منع حدوث مشاكل مثل الإمساك.

الوقاية من السرطان: تظهر بعض الأبحاث الحديثة أن قشور الجوز قد يكون لها تأثيرات وقائية ضد بعض أنواع السرطان. قد تكون هذه التأثيرات بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.

العناية بالشعر: تنظم قشرة الجوز أيضًا صحة شعرك، مما يسمح لك بالحصول على شعر أكثر حيوية وإشراقًا وصحة. يمكنك أيضًا وضع قشرة الجوز على شعرك. كما أنه يمنع الشيب عن طريق الحفاظ على لون شعرك.

تطبيق قشرة الجوز على الشعر

لتطبيق قشرة الجوز على الشعر، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

اغلي حوالي حفنتين من قشور الجوز في وعاء.

عندما يصل الماء إلى درجة الحرارة التي ستلامس شعرك (أكثر من دافئ)، اغسلي شعرك بهذا الماء.

يمكنك منح شعرك الصحة التي يحتاجها من خلال تطبيقه مرة واحدة في الأسبوع.

إذا كنت ترغبين في ذلك، يمكنك إضافة عصير قشرة الجوز إلى قناع العناية بالشعر.

قشرة الجوز مادة غنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية. يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وجهاز المناعة والجهاز الهضمي وصحة الشعر.