يعتبر الزنجبيل أحد أكثر التوابل شيوعًا في العالم، ويستخدم في مجموعة متنوعة من الأطباق والأدوية منذ قرون.

هناك نوعان أساسيان من الزنجبيل: الزنجبيل الطازج والزنجبيل المجفف. لكل نوع خصائصه واستخداماته الفريدة فأيهما أفضل الزنجبيل الجاف أم الطازج وما الفرق بينهما؟.

الزنجبيل الطازج

يتميز الزنجبيل الطازج بطعمه اللاذع ونكهته الحلوة قليلاً. غالبًا ما يستخدم في المطبخ الآسيوي، ولكنه يمكن العثور عليه أيضًا في العديد من الأطباق الأخرى حول العالم.

استخدامات الطهي

يمكن استخدام الزنجبيل الطازج في مجموعة متنوعة من الأطباق، بما في ذلك:

الحساء والشوربات
الكاري
البطاطس المقلية
المخللات
الشاي والعصائر
المخبوزات

الفوائد الصحية

يتمتع الزنجبيل الطازج بمجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

تعزيز الهضم
تخفيف الغثيان
تقليل الالتهاب
تعزيز المناعة

الزنجبيل الجاف

يُعرف الزنجبيل المجفف أيضًا باسم “سونث” باللغة الهندية. يتم تصنيعه عن طريق تجفيف الزنجبيل الطازج وطحنه إلى مسحوق.

استخدامات الطهي

يستخدم الزنجبيل المجفف في مجموعة متنوعة من الأطباق، بما في ذلك:

خلطات التوابل
المرق
المقبلات
الشاي

الفوائد الصحية

يتمتع الزنجبيل المجفف بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

تخفيف الالتهاب
مكافحة البكتيريا
خفض مستويات السكر في الدم
تخفيف الغثيان ودوار الحركة
الخاتمة

الزنجبيل هو توابل قوية ذات فوائد صحية عديدة. يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الأطباق لإضافة نكهة وقيمة غذائية.