صحة
-
التقاعد لا يعني فقدان العمل فقط.. لماذا يخشى جيل 55 إلى 75 عامًا فراغه أكثر من الوحدة؟
يرى علماء النفس أن جيل 55 إلى 75 عامًا يتعامل مع العمل بوصفه جزءًا من هويته وإيقاعه اليومي ودوره الاجتماعي،…
أكمل القراءة » -
المواظبة على الرياضة 30 عامًا ارتبطت باحتياطي فسيولوجي أفضل في الشيخوخة.. لكن ليس كل وظائف الجسم
أظهرت دراسة فرنسية صغيرة أن أشخاصًا واظبوا على ممارسة التمارين الهوائية لمدة 30 عامًا سجلوا مستوى أعلى في مؤشر «قدرة…
أكمل القراءة » -
دراسة: النوم التعويضي قد يرتبط بانخفاض ضغط الدم.. لكن تجاوز 4 ساعات يزيد الخطر
أظهرت دراسة أُجريت في كوريا الجنوبية وشملت نحو 41 ألف شخص، أن النوم لفترة أطول قليلًا خلال عطلة نهاية الأسبوع…
أكمل القراءة » -
لا خلوة باهظة ولا ساعات تأمل طويلة: 9 نصائح من راهب لُقّب بـ«أسعد رجل في العالم»
شارك الراهب التبتي يونغي مينغيور رينبوتشي تسع نصائح لحياة أكثر هدوءًا ورضًا، موضحًا أن تحسين الحالة النفسية لا يتطلب خلوة…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف كيف يبدّل بروتين واحد حرق الدهون بين النوم والبرد والطعام
كشفت دراسة قادتها جامعة كوبنهاغن أن حرق الدهون في الجسم لا يجري بالمعدل نفسه طوال اليوم، بل تنظمه خلايا الدهون…
أكمل القراءة »