إيرول إيفجين يكشف عادات حياته في سن 79 عامًا: 9 ساعات نوم ونظام غذائي تتابعه زوجته
كشف نجم البوب التركي إيرول إيفجين، البالغ 79 عامًا، عن العادات التي تساعده على الحفاظ على نشاطه وحيويته، موضحًا أنه ينام يوميًا بين 8 و9 ساعات، ويتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين واللاكتوز تتابعه زوجته.
وخلال استضافته في الحلقة الخاصة بمناسبة 29 أكتوبر من برنامج «أحاديث مختلفة تمامًا» الذي تقدمه جيدا دوفنجي، تحدث الفنان عن نظام نومه وخياراته الغذائية، مؤكدًا أهمية النوم المنتظم وحرصه على الالتزام بمواعيده، لأنه يجعله يشعر بحالة أفضل.
نظام غذائي تتابعه زوجته
وقال إيفجين إنه يتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين واللاكتوز، مشيرًا إلى أن زوجته إميل إيفجين تؤدي دورًا مهمًا في إعداد هذا النظام ومتابعته. وأضاف، بنبرة مازحة، أنه يثق بزوجته في هذا الجانب، قائلًا: «سلّمت نفسي لزوجتي، فهي تطعمني بشكل جيد جدًا».
أوضح الفنان التركي أيضًا أنه لا يسمح لكل الأمور بأن تشغل باله، ويحاول الابتعاد عن القلق غير الضروري. وقال إن الاستمرار في الانشغال والعمل والإنتاج يساعده على البقاء في حالة من الحيوية، إلى جانب مواصلته الظهور على خشبات المسارح منذ سنوات.
وربط إيفجين سعادة الأطفال بكونهم دائمًا في حالة حركة وانشغال، معتبرًا أن الأمر نفسه ينطبق عليه، وقال: «لماذا يكون الأطفال سعداء؟ لأنهم دائمًا مشغولون. وأنا أيضًا دائمًا مشغول».
المصدر: Türkiye Gazetesi
