كشفت دراسة بريطانية واسعة النطاق أن الجلوس لفترات طويلة دون حركة يزيد خطر الوفاة بسبب السرطان بنسبة كبيرة. ووجد الباحثون أن كل ساعة إضافية من الجلوس المتواصل بعد أول نصف ساعة ترفع خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 9%.
حلل فريق من جامعة غلاسكو في اسكتلندا بيانات أكثر من 91 ألف بالغ مسجلين في البنك الحيوي البريطاني (UK Biobank)، على مدى 12 عامًا. وأثبتت النتائج وجود ارتباط مباشر بين زيادة الوقت الذي يقضيه الشخص جالسًا وارتفاع معدلات الوفيات المرتبطة بالسرطان.
السرطان المرتبط بالتمثيل الغذائي
أظهرت الدراسة أن الجلوس الطويل والمتواصل يحفز أنواعًا معينة من الأورام المرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي. ووفقًا للنتائج، يزيد الخمول البدني خطر الإصابة بسرطان الكبد والكلى والبنكرياس والقولون والثدي والغدة الدرقية.
حركة بسيطة تصنع الفرق
أشار الدكتور فريدريك هو، المؤلف الرئيسي للدراسة، إلى أن الإرشادات الصحية تركز عادة على التمارين الشاقة، لكن النشاط الخفيف له أهمية حيوية أيضًا. وأوضح أن تقسيم فترات الجلوس بمشي قصير أو حركة خفيفة يحافظ على التوازن الأيضي.
ووجد الباحثون أن استبدال ساعة واحدة يوميًا من الجلوس بنشاط بدني خفيف يقلل خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 12%.
المصدر: yenisafak